Shi fu Zhai Hua

V roce 1996 přijela Mistryně (Shifu) Zhai Hua do Čech a od té doby se věnuje cvičení Tai Ji i jiných stylů Wushu formou kurzů pro veřejnost. Zhai Hua ovládá řadu bojových umění, včetně starých stylů, které už i v Číně upadají do zapomnění. Svůj život věnovala zdokonalování a předvádění technik druhým lidem. Díky vlastní okolnosti, že se Zhai Hua rozhodla přijet právě do Čech, si mohlo mnoho jejích žáků v posledních letech založit vlastní školy a dál šířit Tai Ji.

​Shifu Zhai Hua je šiřitelkou Tai Ji v České republice, na Slovensku a v Německu. Navazuje na tradici Tai Ji Quan rodiny Chen. Její učitel Zhu Tiancai je jeden ze stých Buddhových bojovníků z Chenjiagou, kolébky cvičení Tai Ji. Zhai Hua se od útlého věku věnovala různým stylům čínských bojových umění (neboli Wushu), což z ní dělá všestranného učitele. Ve svých kurzech umí být náročná a zároveň respektovat individualní kondici svých žáků. Díky svému bohatému zázemí v různých vnějších i vnitřních stylech dokáže také odhadnout, jakým směrem jejich dovednosti zlepšovat.

Kurzy se zaměřují na výuku tradičního stylu taiji rodiny Chen. Zpočátku je kladen důraz na správné držení těla, dech a koordinaci pohybu. Po zvládnutí základů se se studenty zaměřujeme na meditační a bojové aspekty cvičení, ty jsou neoddělitelně spjaty - bez pochopení pohybu se člověk náležitě nesoustředí na své nitro a naopak bez správné koncentrace mu uniká způsob bojových aplikací. Lektoři se studenty pracují individuálně a snaží se hodiny přizpůsobit jejich potřebám a úrovni. Taiji je komplexní systém skládající se z široké škály aspektů, které nelze vysvětlit pouze výkladem, ale je třeba na ně přijít skrze pravidelné cvičení.

Ondra, cvičí 4 roky

​Co se Ti líbí na taiji?

Líbí se mi kombinace meditačních technik (práce s dechem, soustředěním, rovnováhou) s bojovými aplikacemi. Možnosti silových technik mě překvapily a jednoznačně obohacují moje původní očekávání. Postupně jsme se navíc dostali i k sestavě s mečem, k čemuž jsem asi nějak podvědomě mířil, protože než jsem se rozhodl pro taiji, zvažoval jsem zkusit sportovní šerm. Ta rozmanitost tai ji, např. v tom, že právě práce s mečem je součástí daleko širší soustavy cviků, mě naprosto vyhovuje.

​Jak zvládáš taiji po fyzické stránce a jeho potřebu pravidelného cvičení?

Počáteční hodně velká náročnost na fyzičku (protože mezi 20 a 30 rokem jsem se žádnému sportu nevěnoval) vystřídala přirozená potřeba pohybu a zátěže. Po čtyřech letech jsem momentálně ve stavu, kdy si tělo samo říká kromě pravidelného tréninku o minimálně 2x týdně opakování sestav, nebo aspoň běh. Když pár dní vynechám, cítím se fakt nesvůj. Čchi kung lze navíc meditačně využít v nějaké formě prakticky kdykoli během dne, v případě akutní potřeby, stresu apod.).

​Jak moc se taiji podle Tebe liší od ostatního cvičení? V čem konkrétně?

Podle mě nějakým způsobem vychází z přirozených potřeb těla: efektivní dýchání, jistota v rovnováze a pružnost v sebeobraně. Tím vlastně Tai ji přirozeně sleduje i ten zdravotní rozměr, fyzickou i psychickou "péči o sebe". V tomhle na sobě sleduju jednoznačně posun k lepšímu. V porovnání s jinými čínskými styly, kde je asi větší důraz na nekompromisní bojové techniky (např. wing chun) vnímám spíš důraz na komplexnost a taky tělesnou i duševní harmonii, ale ne za cenu, že budeš v případném souboji pasivní.

Alena, 10 let

​Co se Ti líbí na taiji?

Kromě samotného cvičení je to i práce s životní energií, emocemi, vnímáním vlastního těla a myšlenek. Líbí se mi, že při cvičení taiji se uplatňuje komplexní přístup k člověku v nejširším slova smyslu.

​Jak zvládáš taiji po fyzické stránce a jeho potřebu pravidelného cvičení?

Základní techniky a sestavy lze zvládnout i v horší kondici, ale už i při cvičení jednou týdně se mi postupně vylepšila výdrž, dýchání, protažení a uvolnění těla. Chuť se rozvíjet ve složitějších technikách a sestavách je pak motivací pro zlepšování fyzické kondice, takže mě to nutí cvičit víc :-)

Jak moc se taiji podle Tebe liší od ostatního cvičení? V čem konkrétně?

Viz odpověď k bodu 1. Od jiných cvičení se taiji výrazně liší právě komplexním přístupem - práce s tělem je v taiji narozdíl od jiných cvičení přímo závislá i na psychice, na schopnosti se koncentrovat, vědomě uvolňovat, kontrolovat myšlenky a vnímat, co se s tělem děje při cvičení, jak jeden pohyb ovlivňuje celé postavení těla a jak je vše propojeno v jeden celek. Zároveň má cvičení výrazně pozitivní efekt na psychiku - posiluje pevnou vůli, schopnost se koncentrovat a celkově mi zlepšuje náladu :-) Z vlastní zkušenosti můžu říct, že cvičení taiji se výrazně pozitivně promítá i do jiných oblastí mého života.

Petr, cvičí 5 let

​Co se Ti líbí na taiji?

Kombinace psychického a fyzického cvičení. V podstatě meditace v pohybu. Je možné cvičit i ve vysokém věku.

​Jak zvládáš taiji po fyzické stránce a jeho potřebu pravidelného cvičení?

Výzvou je pro mě potřeba pružnosti a ohebnosti. Po praxi v silových sportech mám ztuhlé tělo, ale pozvolna se uvolňuje. Z protahování mám pak i příjemný pocit.

​Jak moc se taiji podle Tebe liší od ostatního cvičení? V čem konkrétně?

Taiji se prolíná i s běžným životem. Jsem s ním uvolněnější, lépe stojím, sedím, pohybuji se. Dovedu se lépe soustředit.